Беседа: «Мой выбор здоровый образ жизни» icon

Беседа: «Мой выбор здоровый образ жизни»



НазваниеБеседа: «Мой выбор здоровый образ жизни»
Дата конвертации24.12.2012
Размер42.61 Kb.
ТипДокументы

Беседа: «Мой выбор – здоровый образ жизни».

Цели:

  • Развитие позитивного отношения учащихся к здоровому образу жизни,

  • формирование навыков организации здорового образа жизни,

  • пропаганда отрицательного отношения к вредным привычкам .

Оборудование :

  • Магниты, раздаточный материал (3 ватмана, цветные карандаши).

  • Плакаты, схема и записи на доске.

Ход классного часа:


Кл. рук. Тема нашего сегодняшнего разговора очень важная, так как речь пойдет о здоровом образе жизни. Как, по-вашему, что подразумевается под словом «здоровье»? (Ответы детей)

Да, ребята, здоровье – это одна из величайших ценностей. Лучше всех об этом знают люди нездоровые. Физические страдания лишают их главного, к чему стремится человек, - счастья.

Французский литератор Стендаль писал: «Человек живет на земле не для того, чтобы стать богатым, а для того, чтобы стать счастливым». А люди говорят проще: «Здоровье за деньги не купишь». Скажите, как вы понимаете эту поговорку? (Ответы детей)

Чтобы не упустить своего счастья из-за различных болезней и недугов, нужно усвоить несколько разных правил:

1.С самых ранних лет понять, что здоровье человека – в его собственных руках.

Известно немало случаев, когда благодаря силе воли люди не только сохраняли здоровье на долгие годы до самой смерти. Они возвращали, казалось бы, навсегда утраченное здоровье.

Юрий Власов – самый знаменитый в мире штангист – был не просто болен. Отнимались ноги. Это сказалась травма позвоночника, полученная на помосте. Несколько лет он спал не более двух часов в сутки, так как ему не давали покоя головные боли. Приближалась гибель. Его спасла воля и физические упражнения. Кто-нибудь из вас знает о подобных случаях? (Артист цирка Валентин Дикуль) (Ответы детей).

2. Ни в коем случае не допускайте появления избыточного веса. Откуда он берется? Некоторые люди только в какое-то короткое время потребляют много пищи. Но и этого времени оказывается достаточно: в мозгу происходит перевозбуждение так называемого аппетитного центра. Он заставляет в дальнейшем потреблять много пищи.

Некоторые девочки, желая иметь стройную фигуру, вообще перестают есть. Как вы думаете, это хороший способ, чтобы хорошо выглядеть? (Ответы).

3. Будьте активными! Движение – это основа жизни и для простейшей амебы и для кита-великана.

Работа мышц человека усиливает обмен веществ в организме. Некоторые из этих веществ являются источниками энергии для сердечно-сосудистой системы. Чем сильнее физическая нагрузка скелетных мышц, тем больше энергии получает сердце. Так природа тесно связала работу мышц с деятельностью сердца.

Утренняя зарядка способствует окончательному пробуждению от сна. Она выводит организм из его сонного состояния. Она настраивает на рабочий лад.
Улучшается кровоснабжение тканей. Более глубоким становится дыхание. Возрастает подвижность грудной клетки. Укрепляется сердечная мышца. Увеличивается поступление кислорода в легкие и в кровь. Но есть молодые люди, которые думают: «Жил без зарядки и проживу дальше».

А сейчас вам предстоит выполнить творческое задание.

В течение пяти минут каждый ряд должен нарисовать плакат, изображающий два образа жизни: с зарядкой и без зарядки. Это может быть изображение двух разных людей: один занимающийся зарядкой, другой – живущий без нее. Затем каждый ряд комментирует свою работу.

4. Занимайтесь закаливанием. Закаливание – это постоянное воздействие солнца, воздуха и воды. Организм постепенно приспосабливается к их влиянию, тогда он легче переносит жару, холод, ветер, слякоть, дождь, сырость и т.д. Таким образом, закаливание предохраняет человека от простуды и инфекции. Улучшается сон и настроение. А тем, кто слишком худощав, закаливание помогает обрести аппетит.

5. Исключите любые вредные привычки. Курить можно в том случае, если человек решил распрощаться со своим здоровьем как можно быстрее. Если человек курит, ему уже не стоит вспоминать об экологических проблемах: о чистоте воздуха и воды, о хорошем качестве продуктов. Даже если он будет это иметь - сигареты все перечеркнут.

Думать даже о самом «безобидном» алкоголе в школьном возрасте – глупо. Пиво красиво выглядит только на рекламных картинках. А в молодом организме – это дьявол, поменявший квартиру. Из красивой банки он переселяется в молодое тело и устраивает там настоящий разгром.

6. Преодолевайте лень! (Ученик зачитывает пример: « Света знала о пользе зарядки и закаливания. Сначала она хотела начать делать все это с первого января. Но засиделась в новогоднюю ночь, и утро пропало. Тогда было решено все начать во время весенних каникул. Но на каникулы поехали к бабушке в деревню. А там вода из колодца. И Света отложила все до лета»).

Как вы думаете, что было летом? (Ответы детей)

Какой разумный совет вы могли бы дать Свете? (Ответы детей)

II. Тест.

А сейчас я предлагаю вам определить свою ступень на лестнице физического развития, честно ответив на вопросы теста. На вопросы отвечать можно только «да» или «нет». Приложение 1.


Итак, чтобы достичь высокой ступени, нужно следовать нескольким


важным правилам. Кто может назвать эти правила? (Ответы детей)


Скажите, что вы вынесли сегодня для себя из нашей беседы? (Ответы


детей).


Приложение 1.


Тест:

1. Соблюдаете ли вы режим дня?

2. Делаете ли вы утреннюю зарядку?

3. предпочитаете ли вы ходьбу услугам транспорта?

4. С удовольствием ли вы ходите на уроки физкультуры?

5. Обливаетесь ли вы холодной водой?

6. Ходите ли вы в спортивную секцию?

7. Занимаетесь ли вы физическим трудом?

8. вызывает ли у вас отвращение сигареты и алкоголь?

9. Можете ли вы 15 раз отжаться от пола?

10. Любите ли плавать?

Подсчитайте правильные баллы.

За ответ «да» - 3 балла; за ответ «нет» - 1 балл.

По сумме набранных баллов определите свою ступень на лестнице физического развития.

10 – 15 баллов – низкая ступень;

15 – 25 баллов – средняя ступень;

25 – 30 баллов – высокая ступень.




Похожие:

Беседа: «Мой выбор здоровый образ жизни» iconНаш выбор здоровый образ жизни Цель: Определить понятие «здоровый образ жизни» и выявить составляющие зож
Зож индивидуальная система поведения человека обеспечивающая физическое, духовное и социальное благополучие в окружающей среде
Беседа: «Мой выбор здоровый образ жизни» iconПриказ №73 о проведении городского интегрированного конкурса «За здоровый образ жизни»
Провести городской интегрированный конкурс «За здоровый образ жизни» 11 марта 2012г
Беседа: «Мой выбор здоровый образ жизни» iconПлан мероприятий по проведению месячника «за здоровый образ жизни» апрель-май 2011
Совещание классных руководителей по организации и проведению акции «Молодежь за здоровый образ жизни»
Беседа: «Мой выбор здоровый образ жизни» iconКлассный час "Мы за здоровый образ жизни" (Из опыта работы, учитель географии ) источник{Сайт Фестиваль пед идей
Оформление: На {драпировке большие цветные {буквы “Мы за здоровый образ жизни!”, надписи: “Нет {{}наркотикам”, “Курение – это яд!”,...
Беседа: «Мой выбор здоровый образ жизни» iconВикторина на тему: «Здоровый образ жизни» Цели: Формировать представление о том, что такое здоровый образ жизни. Воспитывать бережное отношение к своему здоровью
Формировать у детей устойчивый интерес к занятиям физической культурой и спортом
Беседа: «Мой выбор здоровый образ жизни» iconЗдоровый образ жизни «Единственная красота, которую я знаю, это здоровье»
Сегодня мы проводим классный час из цикла «Здоровый образ жизни» он пройдет в форме дискуссии. Вашему вниманию будет предоставлено...
Беседа: «Мой выбор здоровый образ жизни» iconТематика бесед по здоровьесбережению в 5-9 классах. Береги свое здоровье. Анкетирование «Здоровый образ жизни- твой выбор?»

Беседа: «Мой выбор здоровый образ жизни» icon“Здоровый образ жизни”. Ребята, а как вы думаете, о чём конкретно мы сегодня будем говорить? И что, по вашему, входит в понятие “здоровый образ жизни”? Учащиеся дают разнообразные варианты своих ответов
Цель: формирование мотивации здорового образа жизни у школьников, воспитание убеждённости и потребности в нем – через участие в конкретных,...
Беседа: «Мой выбор здоровый образ жизни» iconА. А. Долгов план участия в межведомственной профилактической акции «За здоровый образ жизни»
Информирование учащихся, родителей и учителей о проведении акции «За здоровый образ жизни» через школьное радио, листовки для родителей,...
Беседа: «Мой выбор здоровый образ жизни» iconОтчет о по 70-летию Кемеровской области (02. 11. 2012)
«Здоровый образ жизни», каждый класс выпустил листовку «Здоровый образ жизни глазами детей». Завершилось мероприятие линейкой с вручением...
Разместите кнопку на своём сайте:
Документы


База данных защищена авторским правом ©lib.podelise.ru 2000-2014
При копировании материала обязательно указание активной ссылки открытой для индексации.
обратиться к администрации
Документы

Разработка сайта — Веб студия Адаманов