Рабочая программа по физической культуре 10 класс Пояснительная записка icon

Рабочая программа по физической культуре 10 класс Пояснительная записка



НазваниеРабочая программа по физической культуре 10 класс Пояснительная записка
страница3/36
Дата конвертации25.12.2012
Размер2.8 Mb.
ТипРабочая программа
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   36
^

КРОССОВАЯ ПОДГОТОВКА


  1. Правила поведения и техники безопасности на уроках кроссовой подготовки;

  2. Правила профилактики травматизма и оказа­ния первой медицинской помощи;

  3. Типичные ошибки при освоении элементов тактики соревнований по кроссу;

  4. Основные ошибки при освоении техники кроссового бега(в чередовании с ходьбой, в равномерном и переменном темпе, медленного);

  5. Основные ошибки при освоении техники кросса (переменного, длительного, в соревновательном темпе, с учетом времени);

  6. Игровые упражнения для развития выносливости в беге, подвижные и спортивные игры;

  7. Основные правила соревнований.



ВОЛЕЙБОЛ


1) Правила техники безопасности на уроках волейбола;

  1. Терминология волейбола, техника владения мячом, техника перемещений, индивидуальные, групповые и командные атакующие и защитные тактические действия.

  2. Влияние игровых упражнений на развитие координационных и кондиционных способностей, психические процессы, воспитание нравственных и волевых качеств.

  3. Правила соревнований по волей­болу.


ЕДИНОБОРСТВА

1) Правила безопасности на уроках единоборств;

2) Основные типичные ошибки при выполнении захвата;

3) Упражнения для развития координационных способностей;

4) Основные правила соревнований по борьбе.


^ РУССКАЯ ЛАПТА

1) Правила техники безопасности на уроках русской лапты.

2)Терминология русской лапты, техника бросков и ловли мяча, техника подбрасывания и ударов по мячу, техника перемещений в поле, индивидуальные, групповые и командные атакующие и защитные тактические действия.

3) Правила соревнований по русской лапте.

^

Учащийся должен уметь



ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА

  1. Соблюдать правила безопасности и профи­лактики травматизма на уроках легкой атлетики.

  2. Технически правильно выполнять высокий и низкий старт и стартовый разгон в беге на короткие дистанции.

  3. Грамотно выстраивать тактику бега на 2000м.

  4. Прыгать в длину с места и с 13-15 шагов разбе­га способом «согнув ноги».

  1. Правильно выполнять метание малого мяча и гранаты (500 г.) на дальность с места и с 4-5 бросковых шагов.


  2. Проводить подвижные игры с элементами лёгкой атлетики



^

ГИМНАСТИКА С ЭЛЕМЕНТАМИ АКРОБАТИКИ


1) Соблюдать правила безопасности и профи­лактики травматизма на уроках гимнастики;

  1. Технически правильно выполнять акробатические упраж­нения (кувырки вперед, назад, сед углом; стоя на коленях наклон назад; стойка на лопатках), упражнения в висах (простые и смешанные висы, подтягивание из виса лёжа), в упорах (на бревне), опорные прыжки (прыжок углом с разбега под углом к снаряду и толчком одной ногой);

  2. Выполнять упражнения с предметами (скакалка, обруч, мяч)

  3. Проводить подвижные игры с элементами гимнастики.


^ КРОССОВАЯ ПОДГОТОВКА

  1. Соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на уроках кроссовой подготовки;

  2. Выполнять медленный бег до 15 минут

  3. Выполнять полосу препятствий

  4. Выполнять прыжки через скакалку в течении 1минуты

  5. Уметь составить комплекс упражнений на развитие физических качеств

  6. Проводить подвижные игры на развитие выносливости



ВОЛЕЙБОЛ


  1. Соблюдать правила безопасности и профи­лактики травматизма на уроках волейбола.

  2. Выполнять прием и передачу мяча сверху и снизу двумя руками.

  3. Выполнять нижнюю и верхнюю подачу мяча че­рез сетку, приём мяча двумя руками снизу.

  4. Выполнять нападающий удар

  5. Выполнять варианты блокирования нападающего удара.

  6. Играть в волейбол по правилам.


^ РУССКАЯ ЛАПТА

1)Соблюдать правила безопасности и профи­лактики травматизма на уроках русской лапты.

2)Владеть техникой подбрасываний мяча и ударов битой по мячу различными способами.

3)Владеть техникой ловли и передач мяча на различные расстояния, техникой осаливания мячом игрока команды соперника.

4)Выстраивать тактику командной игры в зависимости от складывающейся ситуации на поле.

5) Проводить подвижные игры с элементами русской лапты.


ЕДИНОБОРСТВА

1) Соблюдать правила безопасности и профи­лактики травматизма на уроках единоборств;

2) Выполнять захваты рук и туловища;

3) Выполнять освобождение от захватов;

4) Выполнять приемы борьбы за выгодное положение, за предмет

5) Проводить подвижные игры с элементами единоборств


^ Годовой план-график прохождения программного материала

для учащихся 10 классов



п/п

Вид программного материала

Кол-во в год

1

четверть

2

четверть

3

четверть

4

четверть







недель

Количество недель в четверть




Учебные недели

35

7

9

10

9







Часов (уроков)

Количество часов(уроков) в четверть




Количество часов

105

25

23

30

27

1

^ Базовая часть

89

19

23

30

16

1.1

Основы знаний о физической культуре

^ В процессе урока

1.2

Спортивные игры (волейбол)

21

6

-

12

3

1.3

Гимнастика с элементами акробатики

18

-

18

-

-

1.4

Единоборство

9

4

5







1.5

Легкая атлетика

23

10

-

-

13

1.6

Кроссовая подготовка

18

-

-

18

-

2

^ Вариативная часть _

16




-

-

11

2.1

Русская лапта

9

5







4

2.2

Русская лапта

7










7




^ Всего часов

105

24

24

30

27



Конструирование подразделов программного материала

10 класс


1 четверть 25 урока


Лёгкая атлетика

с 1 по 10 урок

Спортивные игры – русская лапта (с учётом вариативной части) с 11 по 15 урок

Единоборства – с 22 по 25 урок

Спортивные игры – волейбол с 16 по 21 урок




Единоборства – с 26 по 27урок


2 четверть 23урока


Гимнастика с элементами акробатики с 27 по 48 урок
















3 четверть 30 уроков





Кроссовая подготовка

с 49 по 66 урок





Спортивные игры – волейбол

с 67 по 78 урок






4 четверть 27 уроков





Спортивные игры - волейбол

с 79 по 81 урок


Спортивные игры – русская лапта (с учётом вариативной части) с 82 по 92 урок

Лёгкая атлетика

с 93 по 105 урок



































1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   36




Похожие:

Рабочая программа по физической культуре 10 класс Пояснительная записка iconРабочая программа по физической культуре основная школа пояснительная записка
Рабочая программа по физической культуре составлено на основании следующих нормативно –правовых документов
Рабочая программа по физической культуре 10 класс Пояснительная записка iconРабочая программа по физической культуре 9 класс Пояснительная записка
Муниципальное общеобразовательное учреждение –средняя общеобразовательная школа №41 г. Белгорода
Рабочая программа по физической культуре 10 класс Пояснительная записка iconРабочая программа по физической культуре 9 класс Пояснительная записка
Лях, кандидат педагогических наук А. А. Зданевич. М.: Просвещение, 2008, Допущено Министерством образования и науки Российской Федерации...
Рабочая программа по физической культуре 10 класс Пояснительная записка iconРабочая программа по физической культуре 9 класс Пояснительная записка
Лях, кандидат педагогических наук А. А. Зданевич. М.: Просвещение, 2008, Допущено Министерством образования и науки Российской Федерации...
Рабочая программа по физической культуре 10 класс Пояснительная записка iconРабочая программа по физической культуре 5 класс Пояснительная записка
Лях, кандидат педагогических наук А. А. Зданевич. М.: Просвещение, 2010, Допущено Министерством образования и науки Российской Федерации...
Рабочая программа по физической культуре 10 класс Пояснительная записка iconРабочая программа по физической культуре 11 класс Пояснительная записка
Лях, кандидат педагогических наук А. А. Зданевич. М.: Просвещение, 2010г., Допущено Министерством образования и науки Российской...
Рабочая программа по физической культуре 10 класс Пояснительная записка iconРабочая программа по физической культуре 8класс Пояснительная записка
Лях, кандидат педагогических наук А. А. Зданевич. М.: Просвещение, 2010, Допущено Министерством образования и науки Российской Федерации...
Рабочая программа по физической культуре 10 класс Пояснительная записка iconРабочая программа по географии. 8 класс. Разработана учителем моу сош№22 г. Оленегорска Соколовым Д. Н. Пояснительная записка
Рабочая программа по физической географии 8 класс составлена на основании Государственного образовательного стандарта и примерной...
Рабочая программа по физической культуре 10 класс Пояснительная записка iconПрограмма по физической культуре 1 класс пояснительная записка
Она включает в себя мотивацию и потребность в систе­матических занятиях физической культурой и спортом, овладе­ние основными видами...
Рабочая программа по физической культуре 10 класс Пояснительная записка iconПрограмма среднего (полного) общего образования по физической культуре (базовый уровень) пояснительная записка назначение программы
Программа по физической культуре составлена на основе государственного стандарта среднего (полного) общего образования
Разместите кнопку на своём сайте:
Документы


База данных защищена авторским правом ©lib.podelise.ru 2000-2014
При копировании материала обязательно указание активной ссылки открытой для индексации.
обратиться к администрации
Документы

Разработка сайта — Веб студия Адаманов