Рабочая программа по физической культуре 10 класс Пояснительная записка icon

Рабочая программа по физической культуре 10 класс Пояснительная записка



НазваниеРабочая программа по физической культуре 10 класс Пояснительная записка
страница2/36
Дата конвертации25.12.2012
Размер2.8 Mb.
ТипРабочая программа
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   36

Учащийся должен объяснять:


  • роль и значение физической культуры в развитии общества и человека, цели и принципы современного олимпийского движения, его роль и значение в современном мире, влияние на развитие массовой физической культуры и спорта высших достижений;

  • роль и значение занятий физической культурой в укреплении здоровья человека, профилактике вредных привычек, ведение здорового образа жизни.

Учащийся должен характеризовать:


  • индивидуальные особенности физического и психического развития и их связь с регулярными занятиями физическими упражнениями;

  • особенности функционирования основных органов и структур организма во время занятий физическими упражнениями, особенности планирования индивидуальных занятий физическими упражнениями различной направленности и контроля их эффективности;

  • особенности организации и проведения индивидуальных занятий физическими упражнениями общей профессионально-прикладной и оздоровительно-корригирующей направленности;

  • особенности обучения и самообучения двигательным действиям, особенности развития физических способностей на занятиях физической культурой;

  • особенности форм урочных и внеурочных занятий физическими упражнениями, основы их структуры, содержания и направленности;

  • особенности содержания и направленности различных систем физических упражнений, их оздоровительную и развивающую эффективность.

Учащийся должен соблюдать правила:


  • личной гигиены и закаливания организма;

  • организации и проведения самостоятельных и самодеятельных форм занятий физическими упражнениями и спортом;

  • культуры поведения и взаимодействия во время коллективных занятий и соревнований;

  • профилактики травматизма и оказания первой помощи при травмах и ушибах;

  • экипировки и использования спортивного инвентаря на занятиях физической культурой.

Учащийся должен проводить:


  • самостоятельные и самодеятельные занятия физическими упражнениями с общей профессионально-прикладной и оздоровительно-корригирующей направленностью;

  • контроль за индивидуальным физическим развитием и физической подготовленностью, физической работоспособностью, осанкой;

  • приемы страховки и самостраховки во время занятий физическими упражнениями, приемы оказания первой помощи при травмах и ушибах;

  • приемы массажа и самомассажа;

  • занятия физической культурой и спортивные соревнования с учащимися младших классов;

  • судейство соревнований по одному из видов спорта.

Учащийся должен составлять:


  • индивидуальные комплексы физических упражнений различной направленности;

  • планы-конспекты индивидуальных занятий и систем занятий.

Учащийся должен определять:


  • уровни индивидуального физического развития и двигательной подготовленности;

  • эффективность занятий физическими упражнениями, функциональное состояние организма и физическую работоспособность;

  • дозировку физической нагрузки и направленность воздействий физических упражнений.

Учащийся должен демонстрировать:


Физические способности

Физические способности

Девушки

Скоростные

Бег 30 м

Бег 100 м

5.4 с

17.5 с

Силовые

Подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине

Поднимание туловища из положения лёжа, ноги согнуты, руки за головой

(30 сек)

14 раз


25 раз



Скоростно-силовые

Прыжок в длину с места

Метание гранаты 500 г.

с разбега на дальность

170 см.

12 м.

К выносливости


Кроссовый бег 2000 м

10.00 мин.


Учащийся должен знать:




^ ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА


  1. Правила безопасности на уроках легкой атле­тики.

  2. Биомеханические основы техники бега, прыжков и метаний.

  3. Основные механизмы энергообеспечения легкоатлетических упражнений.

  4. Дозирование нагрузки при занятиях бегом, прыжками и метанием.

  5. Виды и правила соревнований по лёгкой атлетике.

  6. Доврачебная помощь при травмах.



^ ГИМНАСТИКА С ЭЛЕМЕНТАМИ АКРОБАТИКИ


1) Правила личной гигиены и правила безопасности на уроках с использованием гимнастического инвентаря и оборудования.

  1. Основы гимнастических упражнений, их влияние на телосложение.

  2. Упражнения для развития гибкости.

  3. Правила профилактики травматизма и оказа­ния первой медицинской помощи.



БАСКЕТБОЛ


1) Правила безопасности на уроках баскетбола;

  1. название технических приемов игры в бас­кетбол и основы правильной техники;

  2. основные типичные ошибки при выполнении ловли и передачи мяча двумя руками, ведении мя­ча, броске мяча одной рукой в движении в кольцо;

  1. упражнения для развития скоростных, ско­ростно-силовых и координационных способностей;

  2. Основные правила соревнований по баскет­болу.



1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   36




Похожие:

Рабочая программа по физической культуре 10 класс Пояснительная записка iconРабочая программа по физической культуре основная школа пояснительная записка
Рабочая программа по физической культуре составлено на основании следующих нормативно –правовых документов
Рабочая программа по физической культуре 10 класс Пояснительная записка iconРабочая программа по физической культуре 9 класс Пояснительная записка
Муниципальное общеобразовательное учреждение –средняя общеобразовательная школа №41 г. Белгорода
Рабочая программа по физической культуре 10 класс Пояснительная записка iconРабочая программа по физической культуре 9 класс Пояснительная записка
Лях, кандидат педагогических наук А. А. Зданевич. М.: Просвещение, 2008, Допущено Министерством образования и науки Российской Федерации...
Рабочая программа по физической культуре 10 класс Пояснительная записка iconРабочая программа по физической культуре 9 класс Пояснительная записка
Лях, кандидат педагогических наук А. А. Зданевич. М.: Просвещение, 2008, Допущено Министерством образования и науки Российской Федерации...
Рабочая программа по физической культуре 10 класс Пояснительная записка iconРабочая программа по физической культуре 5 класс Пояснительная записка
Лях, кандидат педагогических наук А. А. Зданевич. М.: Просвещение, 2010, Допущено Министерством образования и науки Российской Федерации...
Рабочая программа по физической культуре 10 класс Пояснительная записка iconРабочая программа по физической культуре 11 класс Пояснительная записка
Лях, кандидат педагогических наук А. А. Зданевич. М.: Просвещение, 2010г., Допущено Министерством образования и науки Российской...
Рабочая программа по физической культуре 10 класс Пояснительная записка iconРабочая программа по физической культуре 8класс Пояснительная записка
Лях, кандидат педагогических наук А. А. Зданевич. М.: Просвещение, 2010, Допущено Министерством образования и науки Российской Федерации...
Рабочая программа по физической культуре 10 класс Пояснительная записка iconРабочая программа по географии. 8 класс. Разработана учителем моу сош№22 г. Оленегорска Соколовым Д. Н. Пояснительная записка
Рабочая программа по физической географии 8 класс составлена на основании Государственного образовательного стандарта и примерной...
Рабочая программа по физической культуре 10 класс Пояснительная записка iconПрограмма по физической культуре 1 класс пояснительная записка
Она включает в себя мотивацию и потребность в систе­матических занятиях физической культурой и спортом, овладе­ние основными видами...
Рабочая программа по физической культуре 10 класс Пояснительная записка iconПрограмма среднего (полного) общего образования по физической культуре (базовый уровень) пояснительная записка назначение программы
Программа по физической культуре составлена на основе государственного стандарта среднего (полного) общего образования
Разместите кнопку на своём сайте:
Документы


База данных защищена авторским правом ©lib.podelise.ru 2000-2014
При копировании материала обязательно указание активной ссылки открытой для индексации.
обратиться к администрации
Документы

Разработка сайта — Веб студия Адаманов