| 28
| Гимнастика | Висы и упоры. Лазание Девушки – ритмическая гимнастика, аэробика | 1 | Изучение нового материала | Повороты в движении. Ю - вис согнувшись, вис прогнувшись. Лазание по канату в два приёма. Д – вис углом. Ритмическая гимнастика. Инструктаж по ТБ №27 по охране труда при проведении занятий по гимнастике. | Уметь выполнять строевые приемы, элементы на перекладине, индивидуальный комплекс ритмической гимнастики. |
| Дыхание во время выполнения физических упражнений |
|
|
| 29, 30
|
|
| 2
| Совершенствование ЗУН | Повороты в движении. Ю - вис согнувшись, вис прогнувшись. Подъём разгибом. Лазание по канату в два приёма. Д – вис углом Ритмическая гимнастика | Уметь выполнять строевые приемы, элементы на перекладине. |
| Личная гигиена. Двигательный режим |
|
|
|
31, 32
|
|
|
2
| Совершенствование ЗУН | Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре, по восемь в движении. ОРУ на месте. Подтягивание на перекладине. Ю - подъём разгибом. Лазание по канату в два приёма на скорость. Лазание по шесту без помощи ног. Развитие силы. Д – вис углом, вис прогнувшись. Аэробика | Уметь выполнять изученные элементы, элементы на перекладине. |
| Подтягивание в висе. Способы самоконтроля |
|
|
| 33, 34
|
|
| 2
| Совершенствование ЗУН | Ю - Подтягивание на перекладине. Подъём разгибом. Развитие силы . . Д – вис углом, вис прогнувшись. Аэробика. развитие силовых способностей и гибкости. | Уметь выполнять изученные элементы, элементы на перекладине. |
| Комплекс упр. на развитие гибкости. координации |
|
|
| 35
|
| 1 | Учетный | Подтягивание на перекладине. Ю - подъём разгибом . лазание по канату на скорость. Д – вис углом, вис прогнувшись. Аэробика. Развитие силовых способностей и гибкости. | Уметь выполнять элементы на перекладине. Ю - лазание по канату в два приёма на скорость. Д - индивидуальный комплекс аэробики | Подтягивание: Ю - «5» – 11; «4» –9; «3» – 7; Д - «5» – 13; «4» –11; «3» – 7; лазание 6 м: «5» – 11 с, «4» – 13 с, «3» – 15 с. Оценка техники висов. | «пистолет» |
|
|
| 36
|
| Акробатические упражнения. Опорный прыжок | 1 | Изучение нового материала | ОРУ с предметами. Ю -длинный кувырок вперед. Стойка на голове и руках. Стойка на руках. Д- мост и поворот в упор стоя на одном колене. Кувырки вперед и назад. Сед. углом. Стоя на коленях наклон назад. Комплекс суставной гимнастики. Разучивание опорного прыжка: Д-прыжок углом с разбега под углом к снаряду толчком 1-й (в ширину 110см.) Ю - прыжок ноги врозь через коня в длину (115-120см.) | Выполнять комбинацию из 5 акробатических элементов. Опорный прыжок через коня. |
| Прыжки со скакалкой,
|
|
|
| 37, 38
|
| 2
| Совершенствование ЗУН | ОРУ с предметами. Ю - длинный кувырок вперед. Стойка на голове и руках. Стойка на руках. Д - мост и поворот в упор стоя на одном колене. Кувырки вперед и назад. Сед. углом. Стоя на коленях наклон назад. Комплекс суставной гимнастики. Развитие координационных способностей. Прыжок через коня. Д-прыжок углом с разбега под углом к снаряду толчком 1-й (в ширину 110см.) Ю - прыжок ноги врозь через коня в длину (120 -125см.)
| Выполнять комбинацию из 5 акробатических элементов. Опорный прыжок через коня. |
| Выпрыгивания, прыжки на одной |
|
|
| 39, 40, 41 |
| 3 | Совершенствование ЗУН | ОРУ с предметами. Ю -длинный кувырок вперед. Стойка на голове и руках. Стойка на руках. Поворот боком. Прыжок в глубину. Д - Кувырки вперед и назад. Сед углом. Стоя на коленях наклон назад стойка на лопатках, полушпагат, равновесие Базовые шаги степ аэробики. Развитие координационных способностей. Прыжок через коня. Д-прыжок углом с разбега под углом к снаряду толчком 1-й (в ширину 110см.) Ю - прыжок ноги врозь через коня в длину (115-120см.) | Выполнять комбинацию из 5 акробатических элементов. Опорный прыжок через коня. |
| Значение правильной осанки в жизнедеятельности человека. Приёмы самоконтроля. Шаги вальса |
|
|
| 42, 43. 44
|
| 3
| Совершенствование ЗУН | ОРУ с предметами. Ю -комбинация :длинный кувырок вперед, Стойка на голове и руках, кувырок вперед, стойка на руках, кувырок назад,. поворот боком, прыжок в глубину. Д - Мост и поворот в упор стоя на одном колене. Кувырки вперед и назад. Сед углом. Стоя на коленях наклон назад стойка на лопатках, полушпагат, равновесие Базовые шаги степ аэробики. Развитие координационных способностей. Прыжок через коня. | Выполнять комбинацию из 5 акробатических элементов. Опорный прыжок через коня. |
| Из упора присев стойка на руках и голове (мальчики). Равновесие на одной ноге.(девочки) Комплекс упр. на профилактику плоскостопия. « пистолет» |
|
|
| 45, 46, 47
|
| 3
| Совершенствование ЗУН | Базовые шаги степ аэробики. Развитие силовых способностей. (упражнения в парах с сопротивлением ) Самоконтроль при занятиях гимнастическими упражнениями | Уметь выполнять комплекс базовых шагов степ аэробики под руководством учителя |
| Упражнения для снятия усталости, Комплекс на коррекцию осанки. Основные причины травматизма |
|
|
| 48
|
| 1
| Учетный | Выполнение комбинации. Прыжок через коня. | Выполнять комбинацию из 7 акробатических элементов. Опорный прыжок через коня. | Оценка техники выполнения комбинации из 5-7 элементов | Значение ЗОЖ |
|
|