28 | Гимнастика | Висы и упоры. Опорный прыжок | 1 | Изучение нового материала | Повороты в движении. Вис согнувшись, вис прогнувшись. Угол в упоре. Разучивание опорного прыжка: Д- прыжок углом с разбега под углом к снаряду толчком 1-й (в ширину 110см.) Ю - прыжок ноги врозь через коня в длину (115-120см.) Инструктаж по ТБ №27 по охране труда при проведении занятий по гимнастике | Уметь выполнять строевые приемы, элементы на перекладине, прыжок через коня |
| Дыхание во время выполнения физических упражнений |
|
|
29, 30
| 2
| Совершенствование ЗУН | Повороты в движении. Вис согнувшись, вис прогнувшись. Угол в упоре. Закрепление опорного прыжка: Д -прыжок углом с разбега под углом к снаряду толчком 1-й (в ширину 110см.)Ю - прыжок ноги врозь через коня в длину (115-120см.) | Уметь выполнять строевые приемы, элементы на перекладине, прыжок через коня в длину, ширину |
| Личная гигиена. Двигательный режим |
|
|
31,32
| 2 | Совершенствование ЗУН | Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре, по восемь в движении. ОРУ на месте. Подтягивание на перекладине. Подъем переворотом. Развитие силы. Опорного прыжка: Д-прыжок углом с разбега под углом к снаряду толчком 1-й (в ширину 110см.)Ю - прыжок ноги врозь через коня в длину (115-120см.) | Уметь выполнять строевые приемы, элементы на перекладине, прыжок через коня в длину, ширину |
| Подтягивание в висе. Способы самоконтроля |
|
|
33 34
| 2
| Совершенствование ЗУН | Ю - Подтягивание на перекладине. Подъем переворотом. Развитие силы . Д - Вис углом. Ритмическая гимнастика. Развитие силовых способностей. Основы биомеханики гимнастических упражнений | Уметь выполнять элементы на перекладине |
| Комплекс упр. на развитие гибкости. координации |
|
|
35
| 1 | Учетный | Подтягивание на перекладине. Опорный прыжок. подтягивание на перекладине. Ю - подъём переворотом. Д – вис со гнувшись, вис прогнувшись. Аэробика. | Уметь выполнять элементы на перекладине, прыжок через коня в длину; ширину | Подтягивание: Ю - «5» – 11; «4» –9; «3» – 7; Д - «5» – 13; «4» –11; «3» – 7;
| «пистолет» |
|
|
36
| Акробатические упражнения, лазание | 1 | Изучение нового материала | Длинный кувырок через препятствие 90 см. Стойка на руках с помощью. Кувырок назад из стойки на руках. Девушки - Мост и поворот в упор стоя на одном колене. Кувырки вперед и назад. Сед. углом. Стоя на коленях наклон назад. ОРУ с предметами. Развитие координационных способностей | Уметь выполнять акробатические элементы программы в комбинации 5 элементов |
| Прыжки со скакалкой,
|
|
|
37 38
| 2
| Совершенствование ЗУН | Длинный кувырок через препятствие 90 см. Стойка на руках с помощью. Кувырок назад из стойки на руках. Д- Кувырки вперед и назад. Сед углом. Стоя на коленях наклон назад стойка на лопатках, полушпагат, равновесие Базовые шаги степ аэробики. ОРУ с предметами. Развитие координационных способностей | Уметь выполнять акробатические элементы программы в комбинации 5 элементов |
| Выпрыгивания, прыжки на одной |
|
|
39 40 41
| 3 | Совершенствование ЗУН | Длинный кувырок через препятствие 90 см. Стойка на руках с помощью. Кувырок назад из стойки на руках. Переворот боком (колесо). Д - Мост и поворот в упор стоя на одном колене. Кувырки вперед и назад. Сед углом. Стоя на коленях наклон назад стойка на лопатках, полушпагат, равновесие Базовые шаги степ аэробики. ОРУ с предметами. Развитие координационных способностей | Уметь выполнять акробатические элементы программы в комбинации 5 элементов. Переворот боком |
| Значение правильной осанки в жизнедеятельности человека. Приёмы самоконтроля. Шаги вальса |
|
|
42 43, 44
|
3
|
Совершенствование ЗУН |
Комбинация из разученных элементов (длинный кувырок, стойка на руках и голове, кувырок вперед). Прыжки в глубину. . Д - Мост и поворот в упор стоя на одном колене. Кувырки вперед и назад. Сед углом. Стоя на коленях наклон назад стойка на лопатках, полушпагат, равновесие. |
Уметь выполнять акробатические элементы программы в комбинации 5 элементов |
|
Из упора присев стойка на руках и голове (мальчики). Равновесие на одной ноге.(девочки) Комплекс упр. на профилактику плоскостопия. « пистолет» |
|
|
45 46 47
|
3
| Совершенствование ЗУН | Базовые шаги степ аэробики. Развитие силовых способностей. ( упражнения в парах с сопротивлением ) Самоконтроль при занятиях гимнастическими упражнениями | Уметь выполнять комплекс базовых шагов степ аэробики под руководством учителя |
| Упражнения для снятия усталости, Комплекс на коррекцию осанки. Основные причины травматизма |
|
|
48
|
1
|
Учетный |
Комбинация из разученных элементов. |
Уметь выполнять акробатические элементы программы в комбинации 5-6 элементов |
Оценка техники выполнения комбинации из 5-6 элементов Лазание 6 м: «5» – 11 с, «4» – 13 с, «3» – 15 с |
Значение ЗОЖ |
|
|