Режим дня во время подготовки к экзаменам icon

Режим дня во время подготовки к экзаменам



НазваниеРежим дня во время подготовки к экзаменам
Дата конвертации13.09.2012
Размер14.06 Kb.
ТипДокументы

РЕЖИМ ДНЯ ВО ВРЕМЯ

ПОДГОТОВКИ К ЭКЗАМЕНАМ.


Советы врача.


Период экзаменов является трудным и ответственным в жизни школьника. В этот период особенно строго и аккуратно следует выполнять режим дня. Работоспособность организма учащихся в конце напряженного учебного года понижена, и любое нарушение в режиме вызывает еще более резкое ее падение, в результате чего страдает эффективность занятий.

Родители должны помочь школьникам так распределить время, чтобы учебная работа сочеталась с отдыхом и не влияла на обычную продолжительность сна.


Подготовку к экзаменам следует проводить в утренние часы, когда работоспособность наиболее высокая. Через каждые 45—50 минут занятий следует устраивать короткие (10 минут) перерывы, а после 3—3½ часов занятий – более длительный отдых (2—3 часа), включающий время еды и прогулки. После перерыва занятия возобновляются еще на 3 часа. Продолжительность занятий во второй половине дня может составлять 3—4 часа. Затем следует ужин и отдых (пребывание на свежем воздухе и сон). Подобный режим занятий рационален, так как сохраняет высокую работоспособность учащихся длительное время.


Очень часто во время подготовки к экзаменам школьники занимаются много часов подряд без отдыха, полагая, что это поможет им лучше подготовиться к экзаменам. Но это не так, утомленный мозг плохо запоминает и воспринимает прочитанное и на усвоение материала приходится тратить больше времени, а результат плохой. Родители должны внушить своим детям, что во время подготовки к экзаменам продолжительность сна и отдыха должна быть такая же, что и в течение всего года.


В день экзаменов не следует приходить в школу рано. Длительное ожидание при напряженном состоянии нервной системы ведет к быстрому утомлению, а это может отрицательно сказаться на результатах экзамена. В день сдачи экзаменов нужно хорошо отдохнуть, а не готовиться к следующему, как поступают некоторые.



Похожие:

Режим дня во время подготовки к экзаменам iconРежим дня Время

Режим дня во время подготовки к экзаменам iconПамятка для родителей «Режим дня школьника»
Правильный распорядок дня, учёт индивидуальных (физических и психических) особенностей ребёнка, следование режиму — вот залог его...
Режим дня во время подготовки к экзаменам iconКак помочь ученикам в процессе подготовки к егэ
Психотехнические навыки не только повышают эффективность подготовки к экзаменам, позволяют наиболее успешно вести себя во время экзамена,...
Режим дня во время подготовки к экзаменам iconКак помочь детям подготовиться к экзаменам
Самое главное в ходе подготовки к экзаменам это снизить напряжение и тревожность ребенка, а так же обеспечить подходящие условия...
Режим дня во время подготовки к экзаменам iconРабочее время и его использование Режим работы
Продолжительность отпуска педагогических работников – 42 календарных дня, обслуживающего персонала – 28
Режим дня во время подготовки к экзаменам iconТема «Соблюдаем режим дня»
Режим дня подразумевает правильное чередование различных видов занятий и отдыха в течение суток, регулярное питание, соблюдение правил...
Режим дня во время подготовки к экзаменам iconРекомендации для родителей по сохранению и укреплению здоровья младших школьников Режим дня
Режим дня — определенное чередование разных видов деятельности в течение суток, включающее учебу, труд, отдых, сон, прием пищи, гигиенические...
Режим дня во время подготовки к экзаменам iconРодительское собрание Тема: «Мой ребёнок – ученик. Режим дня – это серьёзно» Цель
Цель: познакомить родителей с психологическими и физиологическими особенностями детей 6-7 лет; с изменениями, происходящими в их...
Режим дня во время подготовки к экзаменам iconКак помочь детям подготовиться к экзаменам Советы психологов родителям
Самое главное в ходе подготовки к экзаменам это снизить напряжение и тревожность ребенка, а так же обеспечить подходящие условия...
Режим дня во время подготовки к экзаменам iconКлассный час «Как лучше подготовиться к экзаменам» Цели : отработать стратегию и тактику поведения в период подготовки к экзаменам; повышать сопротивляемость стрессам
Цели: отработать стратегию и тактику поведения в период подготовки к экзаменам; повышать сопротивляемость стрессам
Разместите кнопку на своём сайте:
Документы


База данных защищена авторским правом ©lib.podelise.ru 2000-2014
При копировании материала обязательно указание активной ссылки открытой для индексации.
обратиться к администрации
Документы