Упражнения для рук (пальчиковая гимнастика) icon

Упражнения для рук (пальчиковая гимнастика)



НазваниеУпражнения для рук (пальчиковая гимнастика)
Дата конвертации19.09.2012
Размер29.05 Kb.
ТипДокументы

Упражнения для рук (пальчиковая гимнастика)

       Для учащихся младших классов особое внимание следует уделять упражнениям для кистей рук (“Театр в руке’’). Это обуславливается процессами формирования кисти у детей младшего школьного возраста, для которых чрезмерные двигательные нагрузки нежелательны. К тому же исследованиями разных стран установлено, что тренировка движений пальцев и кисти рук являются важнейшим фактором, стимулирующим речевое развитие ребенка, и, что не менее важно, мощным средством, повышающим работоспособность коры головного мозга. Не случайно упражнения для пальчиков в Японии начинают выполнять с 2- 3 месяцев.

         Вот пример одного из упражнений:

Стол стоит на толстой ножке("cтол")

Рядом стульчик у окошка (“стул”)

Два бочонка под столом (“бочонки” обеими руками)

Вот такой я видел дом (“дом”)

 





           Стол

         Стул





      Бочонок

            Дом



Гимнастика для глаз

Релаксационные упражнения можно сочетать с упражнениями для глаз (обязательное упражнение на каждом уроке, помимо физпауз).

Например: “Жмурки”: зажмурить крепко глаза на 3- 5 секунд, открыть, посмотреть друг на друга удивленно 3-5 секунд. Зажмурить- посмотреть с радостью.

Для профилактики близорукости и замедления ее прогрессирования следует использовать специальную гимнастику для глаз – офтальмотренаж. Упражнения для глаз предусматривают движения глазного яблока по всем направлениям.



Упражнения на релаксацию

        Известно, что при эмоциональном напряжении, когда ребенок сильно взволнован, возбужден, или, наоборот, угнетен, возникает избыточное напряжение в отдельных группах мышц. Самостоятельно дети не могут избавиться от этого напряжения, начинают нервничать, что приводит к напряжению новых групп мышц. Для того, чтобы появилась возможность управлять ими, необходимо научить детей расслаблять мышцы. ( см. В.
Леви “Искусство быть собой”, журнал “Начальная школа”,N 6, 1991 год, стр. 9- 10).

Упражнения для снятия возбуждения:

1.   Соединить ладони перед собой и давить одной рукой на другую.

2.  Сцепить кисти пальцами, одна ладонь направлена вниз, другая - вверх. Затем с силой потянуть руки в противоположные стороны.

3.  Ухватиться руками за сидение стула, и сильно потянуть его к себе, спину держать прямо.

4.  Сцепить пальцы за головой и давить ладонями на затылок, не меняя положения головы


  Динамические упражнения 

Для снятия статического напряжения, вызванного длительным поддержанием рабочей позы за партой, выполняются динамические упражнения: потягивания, разведение плеч, поднимание головы, вращения головой, наклоны и полу наклоны. Динамические упражнения - это и хорошо известные зарядки в стихах.

К речке быстро мы спустились,
Наклонились и умылись. 
Раз, два, три, четыре – 
Вот как славно освежились.  
А теперь поплыли дружно. 
Делать так руками нужно: 
Вместе раз – это брасс, 
Одной, другой – это кроль.
Три, два, один – 
Плывем как дельфин. 
Качаясь на волне, плывем на спине. Вышли на берег крутой, 
Отряхнулись – и домой.

Дыхательные упражнения

 При выполнении дыхательных упражнений на каждый поворот или покачивание нужно делать энергичный и порывистый вдох, а затем последующий выдох. Каждое упражнение выполнять по 10 секунд.

Например: упражнение «Китайский болванчик».  
        Покачивание головой вправо-влево.
            Очищающее дыхание:
            Данное упражнение укрепляет нервную и дыхательную систему:
-сделать медленный полный вдох
- задержать дыхание;
- сложить губы трубочкой, как будто вы приготовились свистеть;
- выдыхать короткими сильными толчками весь воздух, который есть в легких;
- при необходимости сделать следующий вдох, не пересиливая себя.




Похожие:

Упражнения для рук (пальчиковая гимнастика) iconПальчиковая гимнастика для развития речи
Такие упражнения усиливают согласованную деятельность речевых зон, способствуют развитию воображения и памяти, а пальцы и кисти рук...
Упражнения для рук (пальчиковая гимнастика) iconПальчиковая гимнастика
В туесочке пять грибов. Переплели пальцы обеих рук – туесочек, большие Мухомор красный – пальцы – ручка; показали 5 пальцев правой...
Упражнения для рук (пальчиковая гимнастика) iconПальчиковая гимнастика
В ходе "пальчиковых игр" ребенок, повторяя движения взрослых, достигает хорошего развития мелкой моторики рук, которая не только...
Упражнения для рук (пальчиковая гимнастика) iconПальчиковая гимнастика и речевое развитие ребенка
У детей с задержкой речевого развития очень часто наблюдается недостаточность двигательной сферы, в том числе недостаточная координация...
Упражнения для рук (пальчиковая гимнастика) iconЕ. С. Анищенкова Пальчиковая гимнастика для развития речи дошкольников: пособие для родителей и педагогов
Пальчиковая гимнастика для развития речи дошкольников: пособие для родителей и педагогов
Упражнения для рук (пальчиковая гимнастика) iconЛитература Для уменьшения зрительного напряжения важно следить за тем, чтобы изображение на экране компьютера было четким и контрастным.
...
Упражнения для рук (пальчиковая гимнастика) iconПальчиковая гимнастика
Левая ладонь вертикально вверх. К ее нижней части приставляется кулачок (большим пальцем к себе)
Упражнения для рук (пальчиковая гимнастика) iconПальчиковая гимнастика. Дом и ворота
Руки сжаты в кулаки, большой палец поднят вверх, постукивает по указательным пальцам
Упражнения для рук (пальчиковая гимнастика) iconЕ. А. Нефедова пальчиковая гимнастика
Дети вытягивают руки вперёд, сжимают и разжимают кулачки. Повторяют упражнение несколько раз
Упражнения для рук (пальчиковая гимнастика) iconАнализ методической работы за 2011 2012 учебный год
Сидорова С. В.), математика и информатика (рук-ль Жукова С. Г.), иностранные языки (рук-ль Слугина Т. С.), естествознание (рук-ль...
Разместите кнопку на своём сайте:
Документы


База данных защищена авторским правом ©lib.podelise.ru 2000-2014
При копировании материала обязательно указание активной ссылки открытой для индексации.
обратиться к администрации
Документы

Разработка сайта — Веб студия Адаманов