Специальная гимнастика для глаз icon

Специальная гимнастика для глаз



НазваниеСпециальная гимнастика для глаз
Дата конвертации26.01.2013
Размер6.59 Kb.
ТипДокументы

Специальная гимнастика для глаз

(в середине каждого урока в течение 2-3 минут)



  • Исходная позиция (ИП) – сидя, откинувшись на спинку парты. Глубокий вдох. Наклоняясь вперед, к крышке парты, выдох. Повторить 5-6 – раз.




  • ИП – сидя, откинувшись на спинку парты. Прикрыть веки, крепко зажмурить глаза, затем открыть. Повторить 4 раза.




  • ИП – сидя, руки на поясе. Повернуть голову вправо, посмотреть на локоть правой руки, повернуть голову налево, посмотреть на локоть левой руки. Вернуться в ИП. Повторить 5-6 – раз.




  • ИП – сидя, руки вперед. Посмотреть на кончики пальцев, поднять руки вверх, следить глазами за руками, не поднимая головы, руки опустить. Выдох. Повторить 4-5 раз.





Похожие:

Специальная гимнастика для глаз iconГимнастика для глаз Комплекс упражнений гимнастики для глаз
Сидя, откинься на спинку парты, сделай глубокий вдох, затем наклонись вперед на крышку парты, сделай выдох
Специальная гимнастика для глаз iconГимнастика для глаз
Не секрет, что наш мозг получает основную часть информации из окружающего мира с помощью глаз. За последние 50 лет нагрузка на зрение...
Специальная гимнастика для глаз iconГимнастика для глаз по методике Э. С. Аветисова
Методика Э. С. Аветисова пригодна как для профилактики зрительных расстройств, так и для восстановления утраченного зрения. Очень...
Специальная гимнастика для глаз iconУпражнения для рук (пальчиковая гимнастика)
Релаксационные упражнения можно сочетать с упражнениями для глаз (обязательное упражнение на каждом уроке, помимо физпауз)
Специальная гимнастика для глаз iconЛитература Для уменьшения зрительного напряжения важно следить за тем, чтобы изображение на экране компьютера было четким и контрастным.
...
Специальная гимнастика для глаз iconГимнастика для глаз во время работы за компьютером 1 упражнение "пальминг"
Прикройте глаза таким образом: середина ладони правой руки должна находиться напротив правого глаза, то же самое с левой рукой
Специальная гимнастика для глаз iconГимнастика для глаз "Веселая неделька"
Данные комплексы можно использовать как самостоятельные гимнастическо-профилактические мероприятия, так и на занятиях в рамках физкультминутки....
Специальная гимнастика для глаз iconУпражнение для глаз
Чаще всего устают глаза. Переутомление или непривычная нагрузка часто являются причиной головных болей. Для расслабления глаз полезно...
Специальная гимнастика для глаз iconЗрительная гимнастика после работы на компьютере
Выполняется сидя или стоя, при ритмичном дыхании, с мак­симальной амплитудой движе­ния глаз
Специальная гимнастика для глаз iconКомплексы упражнений для глаз Упражнения выполняются сидя или стоя, отвернувшись от экрана при ритмичном дыхании, с максимальной амплитудой движения глаз
Закрыть глаза, сильно напрягая глазные мышцы, на счет 1 4, затем раскрыть глаза, расслабив мышцы глаз, посмотреть вдаль на счет 1...
Разместите кнопку на своём сайте:
Документы


База данных защищена авторским правом ©lib.podelise.ru 2000-2014
При копировании материала обязательно указание активной ссылки открытой для индексации.
обратиться к администрации
Документы

Разработка сайта — Веб студия Адаманов