Питание дошкольников icon

Питание дошкольников



НазваниеПитание дошкольников
Дата конвертации06.11.2012
Размер22.6 Kb.
ТипДокументы

Питание дошкольников


Никто так хорошо не знает, не чувствует своего ребенка, как родители.


Их любовь и интуиция, а также семейные традиции помогают воспитывать ребенка правильно. Но вот вопрос: откуда же возникают проблемы? Почему малыш развивается так, а не иначе? Черты характера, склонности, предпочтения - это возрастные или индивидуальные особенности ребенка? Тысячи, десятки тысяч вопросов встают перед родителями!


Один из возможных ответов на них - правильная организация питания детей дошкольного возраста. Да, да! Не удивляйтесь! Рациональное питание - необходимое условие гармоничного роста, физического и нервно-психического развития ребенка, устойчивости к действию инфекций и других неблагоприятных факторов внешней среды.


Основные принципы организации правильного питания:


• Питание должно быть полноценным и сбалансированным - содержать нужное количество белков, жиров и углеводов (для дошкольников их соотношение составляет 1:1:3 или 1:1:4; иначе даже высококачественная пища будет усваиваться плохо), а также минеральных веществ, витаминов, воды, т.е. обеспечивать организм материалом, необходимым для роста и развития.


• Энергетическая ценность питания должна соответствовать энергозатратам детей (суточную калорийность пищи распределяют так: обед - 35-40%, полдник - 10-15%, завтрак и ужин - примерно по 25%).


• Чем разнообразнее набор продуктов, входящих в меню, тем полноценнее удовлетворяется потребность в еде.


• Пища должна быть вкусной. Необходимо, чтобы ребенок ел с аппетитом.


• Следует ограничить потребление продуктов и блюд с повышенным содержанием соли, сахара и специй.


^ Проблемные ситуации за столом

Проанализируйте проблемные ситуации


1. Оле три года. Она размазала салат по столу. "Вытри стол, Оля!” — сказала мама. Девочка насупилась и не двинулась с места. "Вытирай сейчас же! Сама напачкала, сама за собой и убирай!”


Мать ждала, но Оля сидела надувшись. Через некоторое время мать молча вытерла стол.


Вопрос. Какой, по вашему мнению, должна быть реакция матери на поведение Оли?


Примерный ответ. Своим требовательным тоном мать, по существу, спровоцировала такое поведение ребенка. Затем, уступив, сделала то, что девочка могла бы сделать сама. Возможно, вопрос "Что же нам теперь делать?”, обращенный к ребенку, вызвал бы у него желание исправить ситуацию. Если бы девочка этого не сделала, мать могла бы проявить твердость: дать дочери тряпку и, направляя ее руку, вытереть стол. Если бы ребенок начал сопротивляться, можно было попросить его выйти из-за стола.


2. Сергей, придя с улицы, сел за стол.



"Что за манера являться к обеду в таком виде? — строго спросила мать шестилетнего сына. — Какой же ты поросенок! Руки грязные, а рубашка!? Посмотри на свои волосы, ты их когда-нибудь причесываешь?” Глаза Сергея наполнились слезами. Он сидел с таким выражением лица, словно спрашивал:


"К чему ты еще придерешься?”


Вопрос. Как вы можете объяснить поведение ребенка и матери?


Примерный ответ. Мальчик не соблюдает порядок, видимо потому, что не приучен к этому, а мать своими упреками только вызывает у него чувство обиды. В этой ситуации она могла бы просто сказать: "Вы мой руки, причешись, заправь рубашку...”. Когда сын приведет себя в порядок, его можно похвалить: "Как приятно, что ты умеешь о себе позаботиться»




Похожие:

Питание дошкольников iconПлан работы по организации питания в мбоу заседание административной группы
В мбоу для дошкольников организовано 4-х разовое питание на основе примерного 10-ти дневного меню
Питание дошкольников iconФитнес и Питание
Ваше питание и сделать так, чтобы ваши тренировки были более эффективными. Здесь Вы не найдете планов популярных диет или “чудесных”...
Питание дошкольников iconРациональное питание дошкольников
Игорь Яковлевич, сегодня много говорится о приобщении детей к здоровому образу жизни, и в частности сбалансированному питанию. Однако...
Питание дошкольников iconКонспект классного часа на тему «Здоровое питание» для учащихся 3 класса
Одним из главных условий здоровья является правильное питание т к неправильное питание приводит к болезням. А наша задача научиться...
Питание дошкольников iconИгорь Яковле­вич Конь. Рациональное питание дошкольников
Можно ли приучить ре­бенка питаться правильно, игнорируя фастфуд и другой "пищевой мусор"? Это сложный вопрос из области не только...
Питание дошкольников iconПитание школьника
Залогом крепкого здоровья и успешной учебы школьника является правильное питание и большинство родителей стремятся следовать этому...
Питание дошкольников iconРациональное питание детей
Питание необходимо для восполнения энерге­тических затрат организма, поступления веществ, из которых образуются ферменты, гормоны,...
Питание дошкольников iconДля здорового и гармонического развития организма ребенка очень важно правильно организованное питание. Администрация детского сада принимает все необходимые меры для того, чтобы обеспечить полноценное питание детей
Питание в нашем детском саду 4-х разовое: завтрак, 2 завтрак, обед, усиленный полдник. На 2 завтрак обычно дается сок или фрукты....
Питание дошкольников iconПравильное питание детей дошкольного возраста
Правильное в количественном и качественном отношении питание важнейший фактор роста и гармоничного развития ребёнка, адаптации к...
Питание дошкольников iconДвигательная активность и рациональное питание школьников
Ключевые слова: сбалансированное питание школьников, витамины, минералы, углеводы, жиры, белки, умственная деятельность, потребление...
Разместите кнопку на своём сайте:
Документы


База данных защищена авторским правом ©lib.podelise.ru 2000-2014
При копировании материала обязательно указание активной ссылки открытой для индексации.
обратиться к администрации
Документы

Разработка сайта — Веб студия Адаманов